Leia atentamente o texto abaixo.
Compaixão: um remédio preventivo
contra as doenças do coração
A explicação para a representação universal dos bons
sentimentos é a imagem de um coração. Um estudo
feito na Finlândia colabora..............................para
comprovar isso, concluindo que atitudes tomadas
para aplacar o sofrimento de alguém tendem a promover um melhor controle da nossa pressão arterial e
a reduzir a incidência da hipertensão.
Esses efeitos...............................foram comprovados numa análise com cerca de 1.200 pessoas,
acompanhadas desde 1980, e se mostraram independentes de outras características dos participantes,
como idade, sexo, renda e comportamento. Sabemos
que aspectos psicológicos, incluindo a ansiedade e a
depressão, podem elevar a pressão arterial. E, embora
a..............................seja verdadeira – otimistas costumam ter uma..............................melhor – , faltava
saber qual traço de personalidade reverberava mais
significativamente para termos artérias e coração
mais saudáveis. A pesquisa da Finlândia responde: é a
compaixão disposicional, a abertura a ajudar os outros.
É como se, ao fazer o bem, fizéssemos bem a nós mesmos. A compaixão de que fala o estudo é a “empatia
com ação”: não basta se colocar no lugar do outro, é
preciso se mover para apoiar o semelhante. Nessa
mobilização, nosso organismo é recompensado. Não
se trata de um ganho pequeno. A OMS (Organização
Mundial da Saúde) estima que a hipertensão cause até
12% de todas as mortes no mundo.
Se quisermos reverter o processo de adoecimento
em massa, precisamos dar um passo atrás.
A.............................., na verdade, é a de que o problema não começa com alterações nos exames. Pode
ter origem nas vivências desarmoniosas, sentimentos não edificantes, falta de compaixão, gratidão e
perdão…
Se somos o que pensamos e sentimos, perceberemos que a espiritualidade é indissociável dessa trama.
E aqui a entendemos como um conjunto de valores
morais e emocionais que norteiam pensamentos,
comportamentos e atitudes, e que podem ter conexão com algo transcendente, ou mesmo com a fé. Os
bons sentimentos elevam a frequência de emoções
positivas, com reflexos na qualidade de vida e também no tratamento de doenças.
VejaSAÚDE, Editora Abril. São Paulo; edição 503, maio de 2024. Adaptado.