Segundo o Colégio Americano de Medicina
do Esporte, a prescrição do exercício físico tem por
finalidade aprimorar a aptidão física, promover a
saúde por meio da redução dos fatores de risco para
doenças crônicas e garantir a segurança durante
a participação nos exercícios (ACSM, 2011).
Sendo assim, sobre a prescrição de exercícios é
CORRETO afirmar que:
I. Os componentes de uma prescrição individualizada
incluem: as modalidades apropriadas, a intensidade,
a duração, a frequência e a progressão da atividade.
II. A prescrição ótima do exercício para cada
indivíduo é determinada a partir de uma avaliação
objetiva dessa pessoa ao exercício.
III. Uma grande variedade de exercícios é
recomendada para melhorar os diferentes
componentes da aptidão física.