Para responder à questão, leia o texto.
Café e bons amigos
Além dos benefícios da bebida em si, o ritual de tomar
café com nossos amigos ajuda a nos libertar do estresse e
acumular experiências positivas. Poucos momentos são tão
agradáveis e confortáveis quanto o momento em que nos
reunimos com os amigos e tomamos um café. Qualquer problema torna-se insignificante em pouco tempo.
O café é uma bebida com séculos de antiguidade, no
entanto é bem possível que muitas pessoas nunca tenham
descoberto o curioso “componente social” dessa bebida.
Tomemos um exemplo: depois de um dia de trabalho
e estresse, tomamos um café com um amigo. Lentamente
começamos uma conversa. A bebida quente exerce um efeito
calmante sobre nosso organismo, nossa respiração e nossos
nervos relaxam. Além disso, o café é um estimulante suave.
Seus efeitos ativadores nos permitirão uma melhor comunicação com aquele amigo. Por isso, assim que aparecem
os primeiros risos compartilhados com nossos amigos,
começamos a nos sentir melhor e os problemas começam a
desaparecer.
O ritual do café é um exercício terapêutico que nos permite “estar presente”, ou seja, desfrutar a bebida, da conversa,
da companhia e dos risos.
As chamadas “âncoras emocionais” são momentos específicos que nosso cérebro registra como positivos e enriquecedores na nossa memória, desfrutados com um bom café,
para que possam nos ajudar nos momentos de dificuldade.
Todo esse acúmulo de emoções são traços que ficam
em nosso cérebro criando âncoras, ou seja, momentos que
podemos recuperar em um outro momento, quando as coisas
porventura não correrem bem.
Tudo isso fica no nosso baú de experiências positivas de
onde tiramos incentivo, força e energia quando as coisas não
correm tão bem.
Então, avalie... você já encontrou hoje os seus amigos
para tomar um café?
(www.melhorcomsaude.com.br. Acesso em 20.03.2019. Adaptado)