Os efeitos fisiológicos do exercício físico são múltiplos e
variam conforme a intensidade, duração e tipo de
atividade realizada. Estes efeitos impactam diversos
sistemas do corpo humano, melhorando a saúde e o
desempenho físico. Avalie as seguintes proposições
sobre os efeitos fisiológicos do exercício:
I. O exercício físico regular aumenta a eficiência do
coração, permitindo uma maior ejeção de sangue por
batimento e melhorando a circulação sanguínea em
geral.
II. A prática de exercício físico aumenta a capacidade
pulmonar e a eficiência da troca gasosa nos pulmões, o
que é fundamental para a performance atlética e a saúde
respiratória.
III. Exercícios físicos de alta intensidade podem
permanentemente aumentar o número de fibras
musculares, tornando os músculos mais densos e fortes
de forma contínua.
Assinale a alternativa correta: