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No contexto do treinamento físico, compreender as diferentes variáveis que influenciam o desempenho e os benefícios à saúde é fundamental para a elaboração de programas de exercícios eficazes. Acerca das variáveis do treinamento físico, assinalar a alternativa que preenche as lacunas abaixo CORRETAMENTE.
A variável ______ está ligada à força dos impulsos nervosos e ao número de músculos envolvidos, além de considerar fatores como a carga movimentada, a velocidade de execução e os intervalos de recuperação. A variável ______ se refere à quantidade total de atividade física realizada, sendo um indicador direto dos benefícios para a saúde. Já a variável ______ trata da relação entre os tempos de execução e recuperação dos músculos, influenciando a eficiência e a eficácia do treinamento.