A hatha é um ramo da yoga e busca-se a realização
através do controle e esforço físico utilizando algumas
técnicas: Sendo uma delas a Yoganidra assinale
alternativa CORRETA:
A São técnicas purificatórias para o corpo, a mente e as
emoções e tem como objetivo, relaxar o corpo; acalmar a
mente; diminuir o ritmo respiratório; e aumentar a
consciência.
B Refere-se a indução a um estado de relaxamento
consciente e profundo. Inicia-se com o rodízio da
conscientização corporal, no qual cada parte do corpo é
relaxada sem movimentar-se, e depois através da fala do
professor são estimuladas sensações e visualizações, que
buscam eliminar sobrecargas e tensões do sistema nervoso.
C É a contração voluntária e prolongada de certas regiões
do corpo, ligadas aos plexos energéticos, atua no plano
físico e astral.
D Gesto simbólico e pode ser feito com as mãos ou com o
corpo inteiro, produzindo efeitos subjetivos., estes gestos
interferem nos canais energéticos, estimulando as glândulas
e consequentemente os chakras, e produzindo alterações
no psiquismo humano.