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Leia as afirmativas a seguir:
I. Osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas.
II. Ingerir cálcio é fundamental para o fortalecimento dos ossos. Adotar uma dieta rica em alimentos com cálcio (leite e derivados, como iogurtes e queijos) é um hábito que pode ajudar na prevenção ou no controle da osteoporose.