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Ouvir música diariamente é muito mais do que apenas vivenciar momentos de alegria e entretenimento, há comprovação científica de que escutar música clássica, por exemplo, ajuda a diminuir a dor, baixar a pressão arterial e até combater a insônia. Além disso, uma boa canção, independentemente do ritmo, também oferece alguns benefícios, como os listados abaixo.
Diminui o estresse e a ansiedade: uma pesquisa realizada no Reino Unido afirma que esse hábito pode ajudar a reduzir a ansiedade em até 65%. Também ajuda a diminuir o estresse e tem mostrado resultados na redução dos sintomas da depressão.
Traz mais bem-estar para o dia a dia: o velho ditado popular que diz que “quem canta seus males espanta” é muito válido, porque de fato escutar canções promove bem-estar no cotidiano. Quem tem esse hábito de cantar acompanhando a melodia consegue desviar o foco de pensamentos tristes, vingativos e de dor, por exemplo. Estudos já confirmam que ouvir música eleva o astral e promove a felicidade porque ela ajuda a liberar a dopamina.
Incentiva o cérebro: uma pesquisa feita na Finlândia analisou o sangue de 48 pessoas antes e após ouvirem Mozart e a conclusão foi que ouvir música incentiva o cérebro, aumentando a atividade dos genes envolvidos na aprendizagem e na memória.
A expressão “diariamente” (linha 01) poderia ser substituída, sem alterar o sentido do texto, por: