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Por que o olho treme de maneira involuntária?
Sabe aquela sensação incômoda de que o olho está tremendo involuntariamente? Essa contração ocular, em termos médicos, é conhecida como blefaroespasmo essencial ou mioquimia.
Embora o tremor cause preocupação, a psiquiatra dra. Maria Fernanda Caliani, especialista em terapia cognitivo-comportamental, explica que, na maioria dos casos, não é nada grave.
Chamado de “mioquimia facial”, o tremor acontece quando a musculatura da pálpebra é altamente exigida ao longo do dia, quando passamos muito tempo de olhos abertos. Por conta desse esforço, ela se torna muito sensível à fadiga, o que faz com que “trema”.
De acordo com especialistas, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode deixar essa área mais cansada e piorar o tremor. Além disso, o estresse e a ansiedade também podem contribuir para isso, porque o sistema nervoso reage a essas emoções, causando espasmos musculares, incluindo o tremor no olho.
Outro fator associado ao tremor é o consumo excessivo de cafeína e outros estimulantes, que podem levar à irritação dos músculos oculares, causando blefaroespasmo temporário. Mais um fator é a privação de sono, que interfere no funcionamento adequado dos músculos, incluindo os responsáveis pelos movimentos oculares.
Outra causa possível é a deficiência nutricional. Certas deficiências de nutrientes, como magnésio e vitamina B12, podem contribuir para o aparecimento de espasmos oculares.
As medidas para minimizar o problema são: dormir o suficiente para permitir que os músculos e o sistema nervoso se recuperem; procurar reduzir o estresse; adotar práticas como meditação, ioga e exercícios de respiração; limitar a ingestão de cafeína e outros estimulantes; manter-se bem hidratado e seguir uma dieta equilibrada para suprir o corpo com os nutrientes necessários; fazer pausas frequentes para descansar os olhos, especialmente após muito tempo em frente a telas de computador ou dispositivos móveis.
Contudo, embora o tremor no olho seja geralmente temporário e benigno, é importante procurar um médico se os sintomas persistirem, para descartar quaisquer preocupações.
Assinale a alternativa que indica respectivamente a correta classe gramatical das palavras sublinhadas no trecho a seguir: “Sabe aquela sensação incômoda de que o olho está tremendo involuntariamente?”.