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Qualidade de vida é um cotidiano em que há equilíbrio entre as responsabilidades e os prazeres, garantidos por boa saúde, realização pessoal e facilidade ao lidar com as tarefas diárias. Ela certamente depende de vários fatores para que o indivíduo alcance esse equilíbrio, como, por exemplo: poder aquisitivo; infra-estrutura do habitat em que se vive; relação que se mantém com o trabalho; administração do próprio tempo; nível de satisfação que se obtém com o conjunto das atividades diárias; conforto ao qual se tem acesso; estado de saúde; e, acima de tudo, modo pessoal de se encarar tudo isso. A expressão “qualidade de vida” nos permite concebê-la como a forma com que cada um de nós vive o seu dia-a-dia no que diz respeito ao estilo (escolhas adotadas durante toda a vida) e às condições de vida (envolve moradia, escolaridade, saúde, transporte, segurança e, em geral, aspectos materiais da vida historicamente determinados e socialmente construídos).
Por outro lado, qualidade de vida também significa apresentar boas condições de aptidão física para realizar esforços regulares, implicando na capacidade de realizar atos motores diversificados envolvidos nas tarefas do cotidiano, mantendo a homeostase do organismo sem maiores alterações durante os esforços. Desta maneira, do ponto de vista biomecânico, ao realizar uma atividade cotidiana, um indivíduo debilitado e com pouca massa muscular utiliza muitas unidades motoras, o que acaba por caracterizar um esforço de alta intensidade. Observe-se que, com idosos não condicionados, podem ocorrer elevações perigosas na pressão arterial e na frequência cardíaca em situações comuns, como a de subir escadas, que poderiam ser abrandadas por meio do aumento da massa muscular e da força despendida quando da realização de exercícios com peso.
A qualidade de vida difere de pessoa para pessoa e tende a se alterar ao longo da vida. Os principais benefícios proporcionados pela atividade física e pelo alcance de uma qualidade de vida satisfatória são os efeitos antropométricos, neuromusculares, metabólicos e psicológicos favoráveis. A qualidade de vida de muitas pessoas poderia sofrer modificações significativas se alguns de seus hábitos fossem alterados, combinados com a implementação de ações preventivas de saúde que pudesse gerar um estilo de vida saudável. Programas de atividade física bem organizada podem suprir diversas necessidades individuais, multiplicando oportunidades de se obter prazer e, consequentemente, otimizando qualidade de vida.
A Federação Internacional de Educação Física elaborou o “Manifesto Mundial de Educação Física – 2000”, o qual representa um importante acontecimento na história dessa área do conhecimento, pois pretende reunir, em um único documento, as propostas e discussões efetivadas no decorrer do século XX no âmbito desta entidade. O manifesto expressa os ideais contemporâneos de valorização da vida ativa, ou seja, ratifica a relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida, e prioriza o combate ao sedentarismo como objetivo da Educação Física (formal e não formal), por meio da educação para a recreação ativa de forma continuada. Com base no que é postulado nesse documento, devem continuar sendo instituídas políticas para aumentar a participação individual em alguma atividade física, com o intuito de melhorar a saúde e a qualidade de vida da população. Deve-se, além disso, conscientizar e estimular a população sobre a prática de atividades físicas como fator de promoção de saúde e prevenção de doenças crônicas não transmissíveis. É importante, igualmente, criar e oferecer novas sistemáticas para aumentar o nível e a regularidade da prática de atividades físicas nos espaços públicos e privados; por fim, e não menos fundamental, é preciso oferecer orientações sobre: práticas saudáveis de vida; controle de peso corporal; risco de uso indiscriminado do tabaco, álcool e medicamentos; a necessidade de aferição constante da pressão arterial e glicemia em postos situados em locais de fácil acesso às comunidades. Tais iniciativas promovem o bem-estar biopsicossocial e melhoram a qualidade de vida das pessoas em geral.
Considerando os seguintes vocábulos retirados do texto, assinale a alternativa que apresenta palavra com apenas um encontro consonantal.