Assinale a alternativa que contém palavra que, assim como “três”, também deve ser acentuada.

As ondas de calor são períodos de duração superior a seis dias em que a temperatura média está 5 graus acima da média para aquele período. Estes fenômenos, cada vez mais frequentes, são uma consequência do aquecimento global da terra que têm se intensificado particularmente desde a década de setenta, e têm impactos ambientais sérios, como incêndios florestais Essas ondas de calor podem ter efeitos importantes na nossa saúde e serem geradoras de sintomas como desidratação, cansaço, piora em doenças crônicas e complicações cardiorrespiratórias. Alguns dos principais grupos de risco que devem merecer a máxima atenção são: crianças nos primeiros anos de vida, idosos, obesos, trabalhadores expostos ao sol e/ou ao calor e as pessoas vivendo em más condições de habitação.

Para prevenir os efeitos das ondas de calor, recomendam-se os seguintes cuidados:

Aumentar a ingestão de água, mesmo sem ter sede, especialmente das crianças pequenas, dos idosos e de pessoas doentes; Evitar bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar; Fazer refeições leves e mais frequentes, evitando refeições pesadas; Permanecer duas a três horas por dia num ambiente fresco ou com ar-condicionado, evitando as mudanças bruscas de temperatura; No período de maior calor, pode-se tomar banho com água morna para fria, evitando, no entanto, mudanças bruscas de temperatura; Evitar a exposição direta ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas e, sempre que se expuser ao sol ou andar ao ar livre, usar um protetor solar com fator de proteção elevado; Diminuir os esforços físicos e repousar em locais à sombra, frescos e arejados; Usar roupas leves e frescas; Evitar que o calor entre dentro das residências, mantendo, se possível, cortinas fechadas.