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Como se prevenir da gripe
Por Carlos Américo
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a gripe um dos grandes desafios da saúde, que afeta todos os países. Por isso todas as medidas de prevenção e controle devem ser adotadas, sendo a vacinação a maneira mais eficaz de prevenir a doença, juntamente com a adoção de cuidados e hábitos saudáveis.
A gripe, doença causada pelo vírus influenza, é transmitida por meio de pequenas gotas expelidas pela pessoa doente ao falar, espirrar ou tossir e, ao respirar essas gotículas você pode se infectar com o vírus influenza. Outra forma de transmissão é levar as mãos à boca, ao nariz e aos olhos após tocar em uma superfície contaminada, como um corrimão ou mesa.
Porém, existem medidas simples que podem minimizar a transmissão e contaminação pelo vírus da gripe: Evite o contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas de gripe; Lave as mãos frequentemente com água e sabão e, se não tiver água e sabão, use álcool em gel; Evite tocar a boca, nariz e olhos; Limpe e desinfete superfícies que podem estar contaminadas, como mesa e corrimão; Mantenha hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, beba bastante água e faça atividade física; Se sentir os sintomas da doença (febre, calafrio, dor de cabeça, tosse, dor de garganta, ou outros sintomas) procure um serviço de saúde; Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas; Mantenha os ambientes bem ventilados, com portas e janelas abertas.
Conforme o texto, se uma pessoa estiver com os sintomas da gripe, o que ela deve fazer?