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Considere os seguintes itens relacionados à vitamina D: I - A vitamina D é sintetizada na pele pela ação dos raios solares ultravioleta e sofre transformações no fígado e rins para tornar se ativa; favorece a formação óssea e facilita a absorção intestinal do cálcio; II - Nos indivíduos deficientes dessa vitamina, a suplementação aumenta a massa óssea e diminui o risco de fraturas; nesses casos é recomendada suplementação de 40 a 80 UI/dia; III - Os efeitos colaterais que podem ocorrer da suplementação com vitamina D são hipercalcemia e hipercalciúria.
Dos itens acima: