Questões

O metabolismo infantil é mais acelerado, facilitando o desenvolvimento aeróbio.

O desenvolvimento muscular das crianças é idêntico ao dos adultos, garantindo os mesmos ganhos aeróbios.

As crianças apresentam maior fadiga respiratória devido ao esforço dos músculos respiratórios, aumentando o custo metabólico durante o exercício.

As crianças têm níveis de atividade física baixos, o que limita os ganhos de resistência aeróbia.

As crianças possuem sistemas respiratórios mais eficientes, reduzindo a necessidade de maior esforço físico durante o exercício.

2 – 1 – 3 – 2 – 3

1 – 3 – 2 – 1 – 3

3 – 3 – 2 – 1 – 1

1 – 2 – 1 – 3 – 2

1 – 3 – 3 – 1 – 2

O aumento da massa corporal resulta em maior gasto energético durante a atividade física, mesmo em atividades de baixa intensidade.

O gasto energético de atividades de alta intensidade é sempre menor do que o de atividades de longa duração, independentemente da intensidade.

A duração da atividade física não influencia o gasto energético total. Apenas a intensidade é relevante.

O metabolismo basal contribui muito pouco para o gasto energético total diário em indivíduos sedentários.

O efeito térmico dos alimentos representa a maior parte do gasto energético diário em indivíduos ativos.

A partir da fisiologia, deriva-se a Fisiologia do Esforço ou Fisiologia do Exercício, que tem como objetivo analisar como as funções dos organismos podem reagir e se adequar ao estresse agudo da atividade física. A Fisiologia do Exercício surgiu na Grécia e na Ásia. Não obstante, as grandes intervenções da fisiologia vieram dos gregos da antiguidade, através dos médicos Heródicus e Hipócrates. Apontado como uma das figuras mais prestigiadas da medicina, Hipócrates desenvolveu uma teoria que orientava a forma de compreender o funcionamento do organismo humano.

O esporte, é o exercício realizado sob algumas regras e que pressupõe algum nível de competição, mesmo que de forma recreativa.

O handgrip é um aparelho de exercício em forma de bastão desenvolvido para avaliação da resistência e fortalecimento dos músculos das mãos, dedos, punhos e antebraço. No Lace, é utilizado para pesquisar o que acontece na corrente sanguínea quando uma pessoa realiza um exercício de preensão manual.  

A fisiologia do exercício é uma área do conhecimento que investiga como o organismo funciona quando indivíduos saudáveis ou com doenças se exercitam, desde movimentos mais simples até atividades de alto impacto. 

A atividade física é qualquer contração muscular que eleva o gasto energético, em comparação com o estado de repouso. Já o exercício é a atividade física estruturada, com objetivo específico, que pode ser o de melhorar a capacidade cardiovascular ou o condicionamento, ganhar mais saúde ou perder peso, por exemplo.

Diminuição do número de mitocôndrias no encéfalo.

N.D.A

Aumento do número de neurônios do plexo ventricular.

Hipertrofia do nervo vago.

Hipertrofia do nervo hipoglosso.

% do VO2máx.

Limiar de lactato.

Quilocalorias totais consumidas.

Percepção objetiva de esforço.

Excêntrica.

Não concêntrica.

Isométrica.

Concêntrica. 

Estática. 

E - C - C - C. 

E - C - E - C. 

C - E - C - E. 

E - C - E - E. 

C - E - C - C. 

I e II, apenas.

I, II e IV, apenas.

II e IV, apenas.

II, III e IV, apenas.

Se os músculos estiverem doloridos, o alongamento deve ser mais intenso.

A prática frequente de alongamento pode prevenir algumas doenças lombares, além de melhorar o alinhamento e postura corporal.

Um programa regular de alongamento proporciona aumento da flexibilidade, resistência e força muscular.

O alongamento pode ser Ativo e Passivo.

A combinação de contração e alongamento muscular, serve para relaxar os músculos usados na manutenção do tônus muscular.