Questões

Durante uma consulta com uma gestante, a professora de Educação Física, que orienta a prática de atividades físicas para gestantes sem contraindicações, é questionada sobre as atividades físicas recomendadas para essa fase. Com base nas orientações do Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Brasil, 2021), assinale a alternativa que apresenta uma orientação que NÃO deveria ser dita pela professora.

Considerando que a maturação biológica afeta diretamente o desenvolvimento motor em crianças e adolescentes, analise as sentenças a seguir. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas.

(__)Desde o nascimento até a idade adulta, as pessoas atravessam diversas fases de crescimento e desenvolvimento, resultando em um nível crescente de maturação, sendo esse um traço característico do processo de evolução da espécie humana.

(__)A maturação biológica afeta de forma contínua o desenvolvimento motor, bem como o comportamento humano ao longo da sua existência que ocorre por meio de tarefas vivenciadas, da biologia do indivíduo, dos estímulos recebidos ao longo da vida e do ambiente ao qual ele está inserido.

(__)A criança apresenta características únicas no seu desenvolvimento em cada fase e o aparecimento ou desenvolvimento de certos comportamentos motores tem implicações significativas. Cada nova aquisição afeta a anterior, tanto mental quanto motora, por meio da experiência e interação com o ambiente.

Assinale a alternativa com a sequência correta: 

“A educação para um estilo de vida ativo apresenta uma das tarefas educacionais fundamentais que a Educação Física tem que realizar” (NAHAS, 2013).

Segundo o autor, para aumentar as possibilidades de influenciar o comportamento futuro dos alunos, levando a hábitos de vida que incluam atividades físicas regulares, as aulas de Educação Física deverão:

1. Propiciar aquisição de conhecimentos sobre a atividade física e o bem-estar em todas as idades.

2. Estimular atitudes positivas em relação aos exercícios físicos e à prática esportiva.

3. Proporcionar oportunidades para a escolha e a prática regular de atividades físicas que possam ser continuadas após os anos escolares.

4. Promover e realizar testes físicos que serão utilizados como única forma de avaliação.

5. Promover dependência (avaliação, escolha de atividades, programas) em atividade física relacionada à saúde.

Os fatores genéticos e o estilo de vida influenciam muito o processo de envelhecimento entre as pessoas, determinando o estado de saúde e o nível de independência funcional. Dantas et al (2002) relatam que a perda da flexibilidade causada pelo envelhecimento acontece fundamentalmente pelo decréscimo da elasticidade muscular, ou seja, pela perda:

Estudos em gerontologia têm demonstrado que a atividade física, junto com a hereditariedade, alimentação adequada e hábitos de vida apropriados podem melhorar em muito a qualidade de vida dos idosos. A atividade física e aptidão física também tem sido associadas à diminuição da incidência de morbidade e mortalidade produzidas por doenças crônicas entre indivíduos de meia idade. Em termos práticos, a atividade física produz efeitos sobre a aptidão muscular do idoso e sua qualidade de vida. Marque a opção que não tem relação com os efeitos funcionais resultantes das alterações musculares no idoso sedentário:

Assinale a alternativa CORRETA.

Uma mulher de 69 anos de idade, ao longo da sua vida, sempre teve hábitos e um estilo de vida saudável. Ivone, como é chamada, relata que sempre teve uma vida ativa. Atualmente, a partir das atividades desenvolvidas na Unidade Básica de Saúde (UBS), no território Apinajé, o profissional de Educação Física, Higor, montou um grupo de ciclismo, intitulado “Pedalar é Viver”, abrangendo homens e mulheres na faixa dos 60-74 anos de idade que pedalam às 6 horas da manhã, 3x por semana, em média 15-25 km. No último trimestre, Ivone relata ao profissional de Educação Física que não tem conseguido acompanhar mais o grupo de ciclismo “Eu consigo pedalar o mesmo trajeto, porém não na mesma velocidade dos meus colegas, às vezes com até o dobro do tempo”. A partir disso, o profissional de Educação Física, na perspectiva do atendimento multidisciplinar que é realizado na UBS, fez um agendamento para Ivone junto ao médico da Unidade, acreditando que a mudança no ritmo foi ocasionada por:  

Nos últimos anos, o número de idosos cresceu significativamente, atingindo, nos dias atuais, um contingente nunca visto. Informações do Ministério da Saúde sugerem que, em 2025, o Brasil será o 6º país com maior número de pessoas idosas do mundo. Com o envelhecimento, a tendência é que as pessoas se tornem cada vez menos ativas, com base na ideia equivocada de que o exercício (esforço) é uma tarefa para os jovens.

Com isso é equivocado dizer que o exercício físico para idosos faz.