Questões

Ao propor programas de treinamentos esportivos para idosos, que favoreçam a prevenção de doenças, o bem-estar da mente e do corpo, o profissional de educação física, em sua atuação, poderá contribuir para um importante trabalho na:

Ao planejar programas esportivos municipais, o Diretor do CECA precisa garantir a inclusão de pessoas com deficiência. Qual é a principal diretriz que deve ser considerada nesse planejamento?

“Quando generalizamos a respeito do comportamento e do desempenho ao longo do ciclo de vida, usualmente afirmamos que os indivíduos experimentam uma melhora contínua desde a pré-infância até a adolescência, uma estabilização durante o início da idade adulta, um lento declínio durante a meia-idade e um declínio maior durante a velhice.”
Embora, muitas alterações relacionadas à idade reflitam tendências gerais, o relato do texto acima pode se tornar um problema, inclusive em relação ao conhecimento do comportamento motor de adultos e idosos.

Assinale a alternativa que MELHOR descreve essa problemática.

Considere as afirmativas relacionadas a orientação de programas de exercícios para Academia da Terceira Idade (ATI). Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

( ) Usar sempre calçados e roupas adequadas como por exemplo tênis esportivos, sandálias ou similar.

( ) Fazer aquecimento e alongamento antes de iniciar a prática de atividade física.

( ) Hidratação é fundamental, por isso, é sempre necessário manter um recipiente com água para beber entre os intervalos do exercício ou sempre que houver necessidade.

Assinale a alternativa com a sequência correta:

Qual das alternativas abaixo NÃO é suportada pelo American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults (Med Sci Sports Exerc, 2009; 41(7))?

O dia do idoso foi comemorado no dia 1º de outubro. O Brasil tem visto, nas últimas décadas, um aumento considerável desse grupo populacional. Na velhice, assim como em qualquer fase da vida, a atividade física proporciona benefícios para a saúde. Ter vida ativa resulta em mais vantagens do que riscos para a população idosa que, por meio da prática orientada por um profissional de Educação Física, consegue melhor capacidade funcional e mais qualidade de vida. Além disso, a prática da atividade física para o idoso é fundamental, pois previne a sarcopenia, que é 

Com o aumento da longevidade, o ser humano é exposto ou influenciado por um número maior de situações ambientais. A performance motora durante o envelhecimento é uma preocupação constante, pois as alterações motoras diminuídas podem influenciar na autonomia para a realização das atividades da vida diária, em consequência de uma diminuição no desempenho de movimentos simples e complexos. Com relação ao assunto, é CORRETO afirmar que: 

Como Analista Municipal de Orientação Desportiva, você está desenvolvendo um programa de atividades físicas para idosos em sua comunidade. Com base em conhecimentos gerais e práticas recomendadas sobre o cuidado com idosos, analise as afirmativas a seguir.

I – Exercícios de alta intensidade são geralmente mais seguros e benéficos para idosos do que atividades de baixa intensidade.

II – A inclusão de atividades que promovem o equilíbrio e a coordenação é crucial para prevenir quedas em idosos.

III – A avaliação regular da capacidade funcional dos idosos é importante para adaptar o programa de exercícios às suas necessidades individuais.

IV – Treinamento de força não é recomendado para idosos devido ao alto risco de lesões.

V – A hidratação adequada deve ser uma prioridade durante os exercícios, especialmente para idosos, devido à diminuição da sensação de sede com a idade.

Estão corretas as afirmativas: