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Ano: 2024Banca: FGVOrganização: Prefeitura de São José dos Campos - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Atualmente, nas mídias sociais, há intenso debate sobre o uso de esteroides de anabolizantes por praticantes de musculação e de algumas práticas esportivas.
Sobre o uso de anabolizantes, ações de promoção da saúde que enfatizam a redução de danos, numa perspectiva contemporânea da Saúde Coletiva, devem enfatizar e considerar a:
Ano: 2018Banca: IBADEOrganização: Prefeitura de Ji-Paraná - RODisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
O treinamento de musculação é um método de
preparação física praticada por atletas e não atletas;
cujo efetivo sucesso, depende da manipulação de
algumas variáveis do treinamento como: intensidade,
volume, pausa, tipo de exercício, ações musculares
predominantes, velocidade de execução, ordem de
execução dos exercícios e frequência semanal.
Quando se menciona o volume de treinamento
durante as sessões de musculação, faz-se referência
ao(à):
Ano: 2022Banca: MetroCapital SoluçõesOrganização: Prefeitura de Cerquilho - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Sobre o agachamento búlgaro, é incorreto
afirmar:
Ano: 2023Banca: IF-MGOrganização: IF-MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Texto associado
A fisiologia humana e especificamente a fisiologia do exercício são conteúdos importantíssimos da educação física. Sistematizar esse conhecimento de forma clara e objetiva para que os alunos se apropriem e utilizem esse conhecimento para melhorar sua qualidade de vida, pode ser um dos objetivos dos planejamentos de ensino. MCARDLE, W.D.; KATCH, F.I. & KATCH, V.L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano; WILMORE, J.H. & COSTILL, D.L. Fisiologia do esporte e do exercício; e ROWLAND, THOMAS W. Fisiologia do Exercício na Criança, são exemplos de autores e obras que tratam esse conteúdo com eficiência. A questão aborda os estudos desses autores sobre o tema.
O uso repetido das fibras musculares estimula alterações estruturais e funcionais. Muitas dessas alterações são
relacionadas ao treinamento de força, mas existem também relações ao treinamento aeróbio e as alterações por
ele produzidas.
Classifique as opções como verdadeiras com (V) e as opções falsas com (F).
1. ( ) O treinamento de longa distância e de baixa intensidade não desenvolve os padrões neurológicos de
recrutamento de fibras musculares e a taxa elevada de produção de energia necessários para o desempenho de
endurance máximo.
2. ( ) O treinamento de velocidade de alta intensidade pode incluir tanto o exercício intermitente
(intervalado) quanto o exercício contínuo num ritmo próximo ao da competição.
3. ( ) Embora seja muito recente, a maioria dos atletas utiliza o treinamento intervalado principalmente para
melhorar sua capacidade aeróbia.
4. ( ) O uso repetido das fibras musculares estimula alterações estruturais e funcionais relacionadas ao
treinamento de força.
5. ( ) As atividades anaeróbias como o jogging e o ciclismo, de intensidade baixa a moderada, dependem em
grande parte das fibras musculares de contração lenta.
6. ( ) A maioria das sessões de exercícios repetidos é realizada em velocidades que produzem grandes
quantidades de lactato.
7. ( ) Sessões de exercícios repetidos, rápidos e breves com pequenos intervalos de repouso entre cada série
produzem os mesmos benefícios aeróbios que o exercício contínuo, de alta intensidade e prolongado.
A sequência correta dessa classificação é:
Ano: 2018Banca: CESPE / CEBRASPEOrganização: EBSERHDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Treinamento de Força
A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.
As características específicas de um treino de musculação que
objetive força muscular incluem carga elevada (usualmente
maior que 85% de uma repetição máxima), de uma a
seis repetições e curto intervalo entre as séries.
Ano: 2024Banca: FGVOrganização: Prefeitura de São José dos Campos - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
De acordo com corpus expressivo de estudos científicos, a musculação tem sido ferramenta importante para a longevidade de seus praticantes.
Dessa forma, a finalidade da musculação, ofertada gratuitamente pelo poder estatal, em espaços públicos, deve ter como objetivo central a/o:
Ano: 2023Banca: UFPROrganização: IF-PRDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
O princípio da interdependência está intimamente ligado ao da sobrecarga, pois o aumento das cargas de trabalho é
um dos fatores que melhora a performance do treinamento. Esse aumento ocorrerá pela inter-relação entre volume,
intensidade e outros fatores. Em relação a essas informações, é correto afirmar:
Ano: 2023Banca: AMEOSCOrganização: Prefeitura de São Miguel do Oeste - SCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Acerca dos tipos de contração muscular, analise os dois
conceitos a seguir:
I.Essa contração ocorre quando o músculo se contrai,
sem encurtar o seu tamanho. Exemplo: a manutenção da
postura e o exercício de prancha.
II.A contração que acontece quando há uma
desigualdade de forças entre a potência muscular e a
resistência provocando, assim, o deslocamento do segmento. Exemplo: movimento dos membros inferiores.
Os conceitos I e II se referem respectivamente a
contrações:
Ano: 2018Banca: FAUELOrganização: Prefeitura de Francisco Beltrão - PRDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva, fortes evidências científicas apontam os benefícios do treinamento com pesos para diferentes populações. Para a prescrição correta dos programas de treinamento, muitas variáveis podem ser manipuladas a fim de fornecer volume e intensidade de estímulo adequados. Assinale a opção que NÃO apresenta uma das formas de manipular a INTENSIDADE do treinamento com pesos:
Ano: 2018Banca: CESPE / CEBRASPEOrganização: EBSERHDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.
Durante os exercícios de musculação, quando a resistência está
sendo superada pela contração muscular, os músculos
recrutados estão se encurtando, ou seja, realizando uma ação
excêntrica.