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Ano: 2014Banca: FUNDATECOrganização: Prefeitura de Imbé - RSDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes | Exercícios de Alongamento
A preparação física diária de um jogador de futebol requer 20 minutos de alongamento, 55 minutos de corrida, 45 minutos de treino com bola e 30 minutos de musculação. Quantas horas diárias de preparação física o jogador deve cumprir?
Ano: 2023Banca: AMEOSCOrganização: Prefeitura de São Miguel do Oeste - SCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
O sistema muscular é formado pelo conjunto de
músculos do nosso corpo, a contração dessas estruturas
é responsável por diversas funções, dentre as quais
podemos destacar a movimentação. São de contração
involuntária os músculos que possuem tecido (s):
Ano: 2023Banca: IGEDUCOrganização: Prefeitura de Triunfo - PEDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Julgue o item subsequente.
Ring dip consiste em fazer um agachamento frontal,
segurando a barra de levantamento em uma aula de
crossfit.
Ano: 2023Banca: IF-MGOrganização: IF-MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Texto associado
A fisiologia humana e especificamente a fisiologia do exercício são conteúdos importantíssimos da educação física. Sistematizar esse conhecimento de forma clara e objetiva para que os alunos se apropriem e utilizem esse conhecimento para melhorar sua qualidade de vida, pode ser um dos objetivos dos planejamentos de ensino. MCARDLE, W.D.; KATCH, F.I. & KATCH, V.L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano; WILMORE, J.H. & COSTILL, D.L. Fisiologia do esporte e do exercício; e ROWLAND, THOMAS W. Fisiologia do Exercício na Criança, são exemplos de autores e obras que tratam esse conteúdo com eficiência. A questão aborda os estudos desses autores sobre o tema.
O uso repetido das fibras musculares estimula alterações estruturais e funcionais. Muitas dessas alterações são
relacionadas ao treinamento de força, mas existem também relações ao treinamento aeróbio e as alterações por
ele produzidas.
Classifique as opções como verdadeiras com (V) e as opções falsas com (F).
1. ( ) O treinamento de longa distância e de baixa intensidade não desenvolve os padrões neurológicos de
recrutamento de fibras musculares e a taxa elevada de produção de energia necessários para o desempenho de
endurance máximo.
2. ( ) O treinamento de velocidade de alta intensidade pode incluir tanto o exercício intermitente
(intervalado) quanto o exercício contínuo num ritmo próximo ao da competição.
3. ( ) Embora seja muito recente, a maioria dos atletas utiliza o treinamento intervalado principalmente para
melhorar sua capacidade aeróbia.
4. ( ) O uso repetido das fibras musculares estimula alterações estruturais e funcionais relacionadas ao
treinamento de força.
5. ( ) As atividades anaeróbias como o jogging e o ciclismo, de intensidade baixa a moderada, dependem em
grande parte das fibras musculares de contração lenta.
6. ( ) A maioria das sessões de exercícios repetidos é realizada em velocidades que produzem grandes
quantidades de lactato.
7. ( ) Sessões de exercícios repetidos, rápidos e breves com pequenos intervalos de repouso entre cada série
produzem os mesmos benefícios aeróbios que o exercício contínuo, de alta intensidade e prolongado.
A sequência correta dessa classificação é:
Ano: 2022Banca: AMEOSCOrganização: Prefeitura de Palma Sola - SCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Treinamento de Força
A ____________ muscular é o aumento da massa
muscular, que provoca o crescimento visível da
musculatura corporal, cujo principal mecanismo é a
multiplicação das fibras proteicas, que ocorre como
adaptação à sobrecarga tensional nos músculos em
atividade.
Assinale a alternativa que completa corretamente
a lacuna.
Ano: 2023Banca: UFPROrganização: IF-PRDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Treinamento de Força
O princípio da interdependência está intimamente ligado ao da sobrecarga, pois o aumento das cargas de trabalho é
um dos fatores que melhora a performance do treinamento. Esse aumento ocorrerá pela inter-relação entre volume,
intensidade e outros fatores. Em relação a essas informações, é correto afirmar:
Ano: 2022Banca: MetroCapital SoluçõesOrganização: Prefeitura de Cerquilho - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Sobre a Flexão, é correto afirmar que:
Ano: 2025Banca: Avança SPOrganização: Prefeitura de Morungaba - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
No voleibol, o saque por cima é conhecido por sua semelhança com o movimento do smash no tênis, permitindo ao jogador gerar maior velocidade e força no impacto com a bola. Durante a fase de preparação, o jogador posiciona-se atrás da linha de fundo da quadra, com as pernas em afastamento ântero-posterior e segurando a bola com ambas as mãos. Ao lançar a bola para o alto, o jogador realiza uma hiperextensão do tronco, preparando o braço para o golpe. No momento do impacto, há uma transferência de peso da perna de trás para a frente e uma flexão rápida do tronco. Assinale a alternativa que representa a posição correta da mão ao realizar o golpe:
Ano: 2015Banca: INSTITUTO AOCPOrganização: EBSERHDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
Na musculação, os tipos de força para as
ações de contração muscular são divididos
em dois grandes grupos. Quais são esses
grupos?
Ano: 2018Banca: CESPE / CEBRASPEOrganização: EBSERHDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Treinamento de Força | Esportes
A musculação, também conhecida como treinamento resistido ou treinamento de força, tornou-se uma das formas mais comuns de exercício físico e seus resultados incluem aumento de força e massa muscular e melhora do desempenho físico. A respeito desse assunto e dos múltiplos aspectos a ele relacionados, julgue o próximo item.
Atualmente, sabe-se que, cronicamente, o treinamento resistido
promove benefícios em aspectos relacionados à saúde, como,
por exemplo, redução da pressão arterial, melhora do
metabolismo da glicose e aumento do duplo produto de
repouso.