Questões

Fibras e simbióticos.

Probióticos e prebióticos.

Vitaminas e ácidos graxos saturados. 

Pigmentos e aromatizantes.

1 - 2 - 3. 

2 - 1 - 3

3 - 2 - 1. 

2 - 3 - 2. 

203,92 Kcal.

189,20 Kcal

168 Kcal.

154,61 Kcal.

145,5 Kcal

A ingestão de nutrientes, propiciada pela alimentação, não está relacionada a boa saúde.

Recomendações sobre alimentação não devem levar em conta o impacto das formas de produção e distribuição dos alimentos sobre a justiça social e a integridade do ambiente

Alimentos in natura nunca variam quanto à quantidade de energia ou calorias por grama e quanto à quantidade de nutrientes por caloria.

Recomendações feitas por guias alimentares não devem levar em conta o cenário da evolução da alimentação e das condições de saúde da população.

Alimentos in natura são aqueles obtidos diretamente de plantas ou de animais e adquiridos para consumo sem que tenham sofrido qualquer alteração após deixarem a natureza.

F - V - V.

F - V - F.

V - V - F.

V - F - V.

beber água o mínimo possível para sobrevivência.

consumir diariamente doces e frituras.

evitar verduras, frutas e legumes.

consumir bebida alcoólica diariamente.

evitar frituras e doces.

IgE

IgD

IgA

IgG

não é cara, pois se baseia em alimentos in natura ou minimamente processados, acessíveis e produzidos regionalmente. O apoio e o fomento a agricultores familiares e cooperativas para a produção e a comercialização de produtos saudáveis, como legumes, verduras e frutas, são  importantes alternativas para que, além da melhoria da qualidade da alimentação, se estimule geração de renda em pequenas comunidades, fomentando políticas públicas de produção de alimentos. 

implica em estimular e orientar o consumo de vários tipos de alimentos que forneçam os diferentes nutrientes, evitando a monotonia alimentar que limita o acesso aos nutrientes necessários para atender às necessidades do organismo, de forma a garantir uma alimentação adequada.

visa a garantir a variedade de grupos de alimentos que irão compor a alimentação, principalmente, em termos de vitaminas e minerais, e também a apresentação atrativa das refeições, que agrade aos sentidos e estimule o consumo de alimentos saudáveis como legumes, verduras e frutas, grãos e tubérculos em geral.

refere-se, especificamente, à garantia do equilíbrio em quantidade e qualidade dos alimentos consumidos.

0°C a 5°C

0°C a 15°C

0°C a 10°C

5°C a 10°C

88 e 94 cm

80 e 94 cm

80 e 102 cm

88 e 102 cm