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Ano: 2017Banca: VUNESPOrganização: Prefeitura de Marília - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
Apesar de ser amplamente conhecido que a prática de
atividade física regular proporciona inúmeros benefícios
à saúde, existem muitas barreiras que impedem que as
pessoas tenham um estilo de vida ativo.
No momento de planejarem e estabelecerem políticas
públicas para a terceira idade, gestores públicos devem
entender que as principais razões que impedem as pessoas dessa faixa etária de praticar atividade física regular são:
Ano: 2025Banca: FGVOrganização: EBSERHDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
Estudos reportam que a função cardiorrespiratória, caracterizada
pelo consumo máximo de oxigênio (VO2max), apresenta um declínio
entre 5% e 15% a cada dez anos a partir da terceira década de vida.
Essa taxa é diretamente relacionada com a manutenção de
atividades físicas regulares de intensidade adequada.
No que diz respeito aos efeitos de exercícios aeróbicos para
indivíduos idosos, analise as afirmativas a seguir.
I. Os benefícios cardiorrespiratórios do treinamento aeróbico
regular independem da idade e do sexo do indivíduo.
II. Com o treinamento, a potência aeróbica de idosos aumenta
em relação a indivíduos destreinados de mesma idade,
indicando que adaptações na função cardíaca (centrais)
podem ocorrer em qualquer idade, a despeito de não ser
observado aumento na capacidade de extração de oxigênio do
sangue (adaptação periférica).
III. O treinamento aeróbico regular em idosos repercute não
apenas na capacidade de trabalho como também sobre o
gasto energético total cotidiano, proporcionando impacto
positivo na composição corporal.
Está correto o que se afirma em
Ano: 2025Banca: FGVOrganização: Prefeitura de Canaã dos Carajás - PADisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Fisiologia do Exercício Físico | Exercício Físico para Idosos
Quando da prescrição de exercícios para idosos devem ser
tomados cuidados especiais.
Entre as várias alterações orgânicas que ocorrem com o
envelhecimento e inspiram cuidados especiais por parte do
Educador Físico, assinale a opção que indica a que está relacionada
à perda de massa muscular.
Ano: 2025Banca: FUNDATECOrganização: Prefeitura de Tangará da Serra - MTDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
Durante uma consulta com uma gestante, a professora de Educação Física, que
orienta a prática de atividades físicas para gestantes sem contraindicações, é questionada sobre as
atividades físicas recomendadas para essa fase. Com base nas orientações do Guia de Atividade Física
para a População Brasileira (Brasil, 2021), assinale a alternativa que apresenta uma orientação que
NÃO deveria ser dita pela professora.
Ano: 2024Banca: CPCONOrganização: Prefeitura de Barra de Santana - PBDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
Segundo Garber (2011), o treinamento de força é recomendado para populações especiais, como gestantes e idosos, pois melhora et al.
a função muscular, reduz o risco de quedas e aumenta a qualidade de vida. Além disso, para crianças e adolescentes, o treinamento de força deve ser adaptado às suas necessidades e fases de desenvolvimento.
Fonte: GARBER, C. E.; BLISSER, B.; DESCHENES, M. R.; FRANKLIN, B. A.; LAMONTE, M. J.; LEE, I. M.; NIEMAN, D. C.; SWAIN, D. P. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p. 1334-1359, 2011.
Qual é o benefício primário do treinamento de força para a população idosa?
Ano: 2019Banca: VUNESPOrganização: Prefeitura de Arujá - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
O processo de envelhecimento é acompanhado por uma série de mudanças na vida dos idosos, sendo que algumas delas podem dar margem para o surgimento de doenças. Idosos praticantes de atividades físicas são menos acometidos por algumas doenças do que aqueles que não praticam atividades físicas.
Assinale a alternativa que menciona uma doença frequente e agravada devido à inatividade física de pessoas idosas.
Ano: 2020Banca: AGIRHOrganização: Prefeitura de Roseira - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
Redução da força e da massa muscular associada à menor mobilidade em
função do envelhecimento, define:
Ano: 2019Banca: Instituto ExcelênciaOrganização: Prefeitura de Tombos - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
A atividade física não pode ser encarada sob o
ponto de vista social e biológico, como um privilégio
da juventude, mas sim, de todas as faixas etárias, incluindo a velhice. Quanto à prática regular de
atividade física, podemos afirmar que:
Ano: 2019Banca: VUNESPOrganização: Prefeitura de Valinhos - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
Leia o seguinte trecho de autoria de Carmo, Mendes e Brito (2008).
“A prática regular de atividades físicas durante o envelhecimento e nas idades mais avançadas é fundamental para que o idoso consiga prolongar ao máximo a sua capacidade funcional, continuando apto a realizar as atividades da vida diária, mantendo assim, sua _________ .”
Assinale a alternativa que contém as palavras que preenchem corretamente a lacuna do trecho citado.
Ano: 2018Banca: FAUELOrganização: Prefeitura de Maringá - PRDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercício Físico para Idosos
Durante os últimos anos ficou comprovado
que os idosos podem ser beneficiados com a
participação no treinamento resistido. Até mesmo
indivíduos com idade bem avançada (≥ 80 anos)
podem ser beneficiados com a prática deste tipo de
exercício (Fiatarone et a., 1990; Fleck & Kraemer,
2006). Desse modo, essa modalidade vem sendo
amplamente recomendada para essa população.
Assim, sobre a prescrição do treinamento resistido
para idosos, pode-se afirmar que:
I. Os idosos devem realizar esse tipo de exercício
pelo menos 2x/semana.
II. Dado a característica do envelhecimento a
intensidade deve permanecer constante entre
5-6 na escala de zero a 10, não sendo indicado
intensidade vigorosa.
III. O programa de treinamento deve ser composto
por 8-10 exercícios para os principais grupos
musculares em séries de 10-15 repetições.
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