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Ano: 2025Banca: UFCGOrganização: UFCGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios Laborais | Esportes
Qual é a denominação correta para a modalidade
de ginástica laboral realizado durante o expediente
de trabalho, normalmente executada no horário de
maior incidência de fadiga psicofisiológica?
Ano: 2023Banca: IBFCOrganização: Prefeitura de Cuiabá - MTDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Exercícios Laborais
A ginástica laboral pode ser situada como um programa de intervenção, composto por uma série de exercícios físicos realizados durante e no local de trabalho, com objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à saúde. Sobre a Ginástica Laboral analise as afirmativas a seguir.
I. Realizada durante a jornada, interrompe a monotonia operacional, com a realização de exercícios específicos de modo a remediar esforços repetitivos ou estruturas sobrecarregadas e as posturas solicitadas nos postos de trabalho.
II. Tem como objetivo promover alguns minutos de atividades físicas para que o trabalhador possa meditar e aumentar sua consciência corporal, possibilitando um maior conhecimento de seu corpo e um aprendizado motor, de modo a reduzir a ansiedade e a tensão.
III. Tem como objetivo principal preparar os funcionários, ativando sobretudo os grupos musculares que serão solicitados nas tarefas profissionais, proporcionando também maior disposição.
Segundo Lima (2018) os tipos de ginástica laboral apontados nas afirmativas I, II e III são respectivamente:
Ano: 2024Banca: UNIVALIOrganização: Prefeitura de Luiz Alves - SCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios Laborais | Esportes
Associe a segunda coluna de acordo com a primeira,
que relaciona os tipos de Ginástica Laboral (GL) com
suas características.
Primeira coluna: Tipo de GL.
(1)Preparatória.
(2)Compensatória.
(3)Postural.
Segunda coluna: Características.
(__)Envolve, principalmente, exercícios para alongar a
musculatura, trazer flexibilidade para o corpo e melhorar
a respiração. Esse tipo de GL é realizado no decorrer do
expediente de trabalho.
(__)Realizada antes do expediente de trabalho, tem
como um dos objetivos preparar o colaborador para a
atividade laboral.
(__)Relacionada ao equilíbrio, alongamento e
fortalecimento das musculaturas em pouco uso. Tem
relação com aspectos ergonômicos, auxiliando a aliviar
tensões, entre outros, na coluna vertebral.
Assinale a alternativa que apresenta a correta
associação entre as colunas:
Ano: 2012Banca: FIDESAOrganização: SESI-PADisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios Laborais | Esportes
O objetivo da ginástica laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de
exercícios dirigidos que aumentam:
Ano: 2012Banca: FIDESAOrganização: SESI-PADisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios Laborais | Esportes
A respeito de GINÁSTICA LABORAL é correto afirmar que:
Ano: 2022Banca: FEPESEOrganização: UDESCDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios Laborais | Esportes
“Os primeiros relatos a respeito da ginástica laboral surgiram na Polônia, em 1925, sob a denominação
de ginástica de pausa” (ZAT, 2015).
Analise as afirmativas abaixo com relação à ginástica
laboral.
1. Atua de forma preventiva e terapêutica, sendo
um repouso ativo que aproveita as pausas
regulares durante a jornada de trabalho para
exercitar e relaxar os grupos musculares mais
requeridos durante o trabalho.
2. As sessões são de curta duração, geralmente
de 5 a 15 minutos, de acordo com a disponibilidade da empresa.
3. Por contemplar atividades lúdicas, a prática
colabora com a interação dos trabalhadores, o
que contribui nos aspectos psicológicos dos
participantes.
4. A ginástica laboral compensatória é aquela
realizada no início da jornada de trabalho, ou
nas primeiras horas.
5. A ginástica laboral de relaxamento é realizada
durante o expediente, preferencialmente
após o pico de produção.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas
corretas.
Ano: 2024Banca: Instituto ConsulplanOrganização: Prefeitura de Pitangueiras - SPDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios Laborais | Esportes
Sobre a ginástica laboral, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) É praticada com intervalos de cinco a dez minutos diários; o seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas
de recreação.
( ) Existem dois tipos de ginástica laboral: a preparatória, realizada no meio da jornada de trabalho e a compensatória, realizada antes ou logo nas primeiras horas do início do trabalho.
A sequência está correta em
Ano: 2025Banca: DECORPOrganização: Prefeitura de Porto Walter - ACDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios Laborais | Esportes
Em um programa de ginástica laboral para funcionários de uma empresa, o
principal objetivo dessa prática é:
Ano: 2021Banca: OMNIOrganização: Prefeitura de Itamarati de Minas - MGDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Esportes | Gestão e Administração Esportiva | Doenças e Lesões | Exercícios Laborais
O aumento no acesso à tecnologia pelas pessoas
se deu com a atual situação da pandemia, esse
processo de transformação digital já era previsto.
Inúmeros benefícios para as empresas são
ofertados, ascensão dos sistemas de gestão,
dispositivos inteligente e plataformas de
gerenciamento que afetam positivamente as
atividades da empresa, e juntamente com essas
mudanças houve uma necessidade de pensar mais
na saúde do trabalhador e as empresas tiveram que
se adaptar a atual situação. Patologias específicas
como LERs e DORTs acabam ocorrendo em demasia
e diante disso, a ginástica laboral é uma proposta
para aliviar, prevenir lesões promover a melhora do
sistema cardíaco, respiratório e esquelético;
aumento da consciência corporal, prevenção de
doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o
esgotamento e a monotonia, além de promover a
saúde e o bem-estar. Diante do exposto, a respeito
dos tipos de ginásticas laborais, relacione as
afirmativas
( )Ginástica Preparatória
( )Ginástica compensatória
( )Ginástica de Relaxamento
1- É realizada durante o expediente, uma pausa ativa
visando quebrar a rotina do trabalhador com
exercícios que compensem seus esforços
repetitivos por meio de exercícios de descontração
muscular e relaxamento, pode ser praticada no
próprio local onde o trabalhador executa sua
atividade, mesas do escritório, junto às máquinas e
eventualmente no refeitório ou em espaço livre,
visando diminuir a fadiga e prevenir as enfermidades
profissionais crônicas como por exemplo as mais
comuns na atualidade dos profissionais de
escritório/Home Office que são provenientes dos
vícios posturais. Este tipo de atividade visa
proporcionar a compensação e o equilíbrio
funcional, assim como a recuperação ativa, de forma
a aproveitar as pausas regulares durante a jornada
de trabalho para exercitar os músculos
correspondentes e relaxar os grupos musculares
que estão em contração durante o trabalho,
prevenindo a fadiga muscular.
2-É realizada antes do horário de trabalho, também
chamada de fase de aquecimento, ativa e estimula
os músculos e ligações que serão usados durante a
jornada de trabalho. Também ajuda a equipe a
despertar, por promover a circulação sanguínea e de
oxigênio.
3- É realizada no fim do expediente e é baseada em
exercícios de alongamento, servindo para reparar o
desgaste da jornada de trabalho, automassagem,
exercícios respiratórios, exercícios de flexibilidade e
meditação. Tem objetivo de promover o descanso e
a volta à calma, garantindo a redução do estresse,
alivia as tensões, problemas em casa e no trabalho,
com consequente melhoria da função.
Ano: 2019Banca: CETREDEOrganização: Prefeitura de Juazeiro do Norte - CEDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Exercícios Laborais | Educação Física e Bem-Estar | Esportes
Consiste na prática de exercícios, criteriosamente escolhidos, que atendam às especificidades, realizadas no ambiente de trabalho, para que as pessoas desfrutem de uma melhor capacidade funcional durante o trabalho e previnam doenças.
Estamos a falar da ginástica