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O alongamento é essencial para o aquecimento e relaxamento muscular antes do início da prática de qualquer atividade física. O tempo mínimo necessário para promover um alongamento efetivo é de:
Esta questão foi aplicada no ano de 2019 pela banca Consel Concursos no concurso para Prefeitura de Cássia dos Coqueiros - SP. A questão aborda conhecimentos da disciplina de Educação Física e Esportes, especificamente sobre Fisiologia do Exercício Físico, Biomecânica e Cinesiologia Aplicada.
Esta é uma questão de múltipla escolha com 4 alternativas. Teste seus conhecimentos e selecione a resposta correta.