"Segundo Weineck (1999), este princípio está
relacionado a uma demanda de estímulos no
treinamento que correspondem à aceitação, de cada
pessoa e de acordo com as suas necessidades. Quando
o professor de Educação Física prescrever um programa
de treinamento, deve sempre estar atento a esse
princípio, pois cada indivíduo possui um limite, e
somente o seu próprio corpo consegue determinar suas
capacidades de reproduzir algum exercício, ou de
suportar determinada carga. Cada atleta tem seu limiar
de potência/frequência cardíaca e suporta quantidades
de estímulos diferentes.
[Weinneck, J. Treinamento Ideal. São Paulo. Manole. 1999].
A descrição acima se refere, em Fisiologia do Exercício,
ao chamado Princípio da: