A Organização Mundial da Saúde (OMS), em suas
diretrizes sobre atividade física e comportamento
sedentário, enfatiza que todas as pessoas, de todas as
idades e habilidades, podem ser fisicamente ativas e que
todo tipo de movimento deve ser considerado, tal como
lavar o carro, regar as plantas e varrer a casa. Essas
diretrizes recomendam pelo menos