“Apesar de não podermos evitar todas as situações
de estresse, existem várias maneiras de se responder a
elas (…)” (NAHAS, 2013).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as
falsas ( F ) em relação ao assunto.
( ) As características dos indivíduos e dos agentes estressantes é que determinarão as formas
mais apropriadas para lidar com o estresse.
( ) O esforço físico é uma forma de estresse, referido como estresse funcional. Exercícios físicos
de longa duração liberam substâncias denominadas endorfinas.
( ) Atividades físicas intensas representam uma
forma de maior relaxamento corporal, reduzindo a tensão.
( ) Os alongamentos musculares são formas de
exercício eficazes no combate ao estresse.
( ) Apenas as atividades anaeróbicas aumentam
o fornecimento de oxigênio para o cérebro,
aliviando os sintomas do estresse.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.