O planejamento e a programação do treinamento devem ser
fundamentados nos princípios do treinamento esportivo. Para
aplicá-los de maneira eficiente, o profissional de Educação Física
precisa compreender esses conceitos antes de preparar
programas de condicionamento para seus alunos.
Sobre o assunto, relacione os princípios de treinamento elencados
a seguir com os conceitos apresentados.
1. Reversibilidade
2. Especificidade
3. Sobrecarga
( ) O treinamento deve focar nos sistemas corporais
predominantes na atividade fim do atleta, com efeitos
diretamente ligados aos grupos musculares mais exigidos
durante os exercícios.
( ) As alterações corporais obtidas com o treinamento físico são
de natureza transitória.
( ) O organismo ou músculos específicos do atleta devem ser
estressados de maneira adequada e progressiva, variando-se a
frequência, a intensidade e a duração do treinamento.
A relação correta, na ordem apresentada, é