O volume e a intensidade são duas
grandezas que estão relacionadas com a
carga de treinamento, uma vez que o volume
será expresso em quantidade total da carga
de trabalho no treinamento, como na
quantificação da distância em quilômetros,
metros, número de repetições e número de
exercícios. A intensidade será analisada de
acordo com a qualidade do trabalho realizado
sendo interpretado com uma carga de
treinamento mais leve, mais pesado, mais
veloz, menos veloz. Estas duas grandezas
devem se relacionar de forma adequada em
uma planificação do treinamento, respeitando
suas particularidades e visando o ganho de
aptidão e bom desenvolvimento do atleta.
Assim, assinale a alternativa correta que
corresponde ao princípio do treinamento
desportivo que se preocupa com a relação
destas grandezas: