Preparar o idoso para as atividades do dia a dia é um
desafio que se instalou na atualidade. A intenção é prevenir as lesões, retardando o envelhecimento e evitando
doenças crônicas como hipertensão, obesidade e diabetes, entre outros problemas comuns nessa faixa etária.
Com o surgimento da medicina preventiva, uma atividade
indicada para os idosos que adveio da necessidade de
trabalhar todas as funcionalidades do corpo foi: