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“Para melhorar e manter a aptidão física e a saúde, uma pessoa precisa desenvolver o músculo cardíaco e os demais componentes do sistema cárdio-respiratóro. Os exercícios que se prestam a este desenvolvimento orgânico são chamados de aeróbicos”. (Nahas 2013). Os exercícios aeróbicos incluem: “Para melhorar e manter a aptidão física e a saúde, uma pessoa precisa desenvolver o músculo cardíaco e os demais componentes do sistema cárdio-respiratóro. Os exercícios que se prestam a este desenvolvimento orgânico são chamados de aeróbicos”. (Nahas 2013).
Os exercícios aeróbicos incluem:
I – Atividades de média e longa duração.
II – Exercícios realizados sem o adequado fornecimento de oxigênio.
III – Atividades de intensidade moderada a vigorosa.
IV – Exercícios que provocam a diminuição significativa na respiração e na frequência cardíaca.
A partir do exposto, é correto o que se afirma em: