Considerando a qualidade física a ser trabalhada
em um programa de musculação, o treinador
deve ajustar o volume e a intensidade para
otimizar o método. É importante lembrar que,
embora os níveis de trabalho devam ser altos,
qualquer aumento no volume ou na intensidade
deve resultar em uma diminuição correspondente
na intensidade ou no volume.
Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C. A.S. A
prática da preparação física. Barueri: Editora Manole,
2022.
A quantidade de exercícios é uma variável de ______, já o período de repouso entre os
exercícios ou entre as séries é uma variável de ______. A velocidade de realização dos exercícios
é uma variável de . Por outro lado, a
quantidade de vezes que o atleta executa o
mesmo exercício é uma variável de _______.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência
de palavras que preenche corretamente estas
lacunas: