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Os esportes aquáticos, como a natação, têm um papel significativo tanto no âmbito recreativo quanto competitivo. A natação é considerada uma das atividades físicas mais completas, pois trabalha com quase todos os grupos musculares, melhora a capacidade cardiovascular e é amplamente recomendada para reabilitação e condicionamento físico.
A modalidade inclui diferentes estilos, como o nado livre, costas, peito, e borboleta, e é regulada por regras específicas que garantem a prática segura e justa em competições.
Tendo o fragmento de texto acima como referência e considerando a amplitude do tema que ele aborda, julgue o item subsequente: