O treinamento em circuito (ou circuit training)
é um método versátil que serve para aprimorar
tanto a capacidade cardiorrespiratória quanto a
neuromuscular. Também conhecido como
exercício funcional, é amplamente utilizado no
treinamento esportivo devido à sua eficiência
em economizar tempo.
As alternativas abaixo apontam as vantagens do
treinamento em circuito, EXCETO: