As mudanças no estilo de vida, tais como alimentação e atividades físicas são essenciais para o tratamento e prevenção de doenças, especialmente as doenças do sistema circulatório e sistema respiratório. No contexto de atividades físicas para a prevenção de doenças cardiovasculares, como um educador físico deve orientar um paciente sedentário com obesidade e histórico de doenças cardíacas a iniciar seu programa de exercícios?