A Teoria e Prática do Treinamento Desportivo envolve
uma compreensão profunda dos princípios e métodos
que otimizam o desempenho atlético. Relacione os
princípios de treinamento na Coluna A com suas
descrições na Coluna B, considerando os impactos
fisiológicos e a aplicação prática em diferentes contextos
de treinamento desportivo.
Coluna A: Princípios de Treinamento.
1. Princípio da especificidade
2. Princípio da sobrecarga progressiva
3. Princípio da variabilidade
4. Princípio da reversibilidade
Coluna B: Descrições.
( ) Afirma que, para manter o progresso no desempenho, é
necessário aumentar gradualmente a intensidade, o
volume ou a complexidade dos exercícios, permitindo ao
corpo adaptar-se a cargas mais altas.
( ) Estabelece que o treino deve ser interrompido de tempos
em tempos e modificado em seus aspectos, para evitar a
estagnação e maximizar a adaptação ao treinamento.
( ) Indica que o efeito do treinamento está diretamente
relacionado aos estímulos específicos aplicados, sendo
necessário que o treino imite as características e
exigências da modalidade esportiva praticada.
( ) Refere-se à perda de capacidades físicas adquiridas em
períodos de inatividade ou redução da carga, mostrando
que a adaptação ao treino não é permanente.
A sequência CORRETA é: