As ginásticas de conscientização corporal podem
ser definidas como atividades físicas que
combinam movimentos lentos e suaves com
exercícios de respiração para fortalecer
integralidade corpo/mente sendo hoje consideradas
uma das formas de ginástica associadas ao
currículo em Educação Física. Sobre estas formas
de ginástica, analise as afirmativas abaixo.
I. As ginásticas de conscientização corporal reúnem
práticas que empregam movimentos suaves e
lentos, tal como a recorrência a posturas ou à
conscientização de exercícios respiratórios,
voltados para a obtenção de uma melhor
percepção sobre o próprio corpo.
II. Algumas dessas práticas que constituem esse
grupo têm origem em práticas corporais milenares
da cultura oriental.
III. Essas práticas podem ser denominadas de
diferentes formas, como: alternativas, introjetivas,
introspectivas, suaves. Alguns exemplos são a
biodança, a bioenergética, a eutonia, a
antiginástica, o Método Feldenkrais, a ioga, o tai
chi chuan, a ginástica chinesa, entre outros.
IV. Como qualquer forma de condicionamento físico
estas formas de ginástica se guiam por princípios
do treinamento desportivo como adaptação,
interdependência volume-intensidade e
principalmente sobrecarga.
Estão corretas as afirmativas: