Durante a periodização de um ciclo de treinamento ...

Q: Durante a periodização de um ciclo de treinamento voltado para o ganho de força máxima, um educador físico precisa ajustar as fases do treino para otimizar o desenvolvimento muscular, garantindo que o

A) Abandonar completamente o treino de força para focar apenas em atividades de recuperação ativa e descanso total. | B) Reduzir o volume e a intensidade do treino, permitindo recuperação e prevenindo o overtraining, mas mantendo a ativação muscular leve. | C) Manter o volume e a intensidade do treinamento de força no máximo para evitar perdas de força durante a transição. | D) Aumentar a intensidade e reduzir o volume de treino para gerar um estímulo máximo na fase de transição.

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Ano: 2024Banca: Itame Organização: Prefeitura de Baliza - GODisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Avaliação Corporal

Durante a periodização de um ciclo de treinamento voltado para o ganho de força máxima, um educador físico precisa ajustar as fases do treino para otimizar o desenvolvimento muscular, garantindo que o atleta alcance um pico de força no final do ciclo, sem perder flexibilidade e coordenação motora. Ele também deve garantir uma fase de transição adequada antes do início de uma nova fase intensiva. Qual das abordagens abaixo é a mais adequada durante a fase de transição dentro da periodização do treinamento de força?

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