Estudos reportam que a função cardiorrespiratória, caracterizada
pelo consumo máximo de oxigênio (VO2max), apresenta um declínio
entre 5% e 15% a cada dez anos a partir da terceira década de vida.
Essa taxa é diretamente relacionada com a manutenção de
atividades físicas regulares de intensidade adequada.
No que diz respeito aos efeitos de exercícios aeróbicos para
indivíduos idosos, analise as afirmativas a seguir.
I. Os benefícios cardiorrespiratórios do treinamento aeróbico
regular independem da idade e do sexo do indivíduo.
II. Com o treinamento, a potência aeróbica de idosos aumenta
em relação a indivíduos destreinados de mesma idade,
indicando que adaptações na função cardíaca (centrais)
podem ocorrer em qualquer idade, a despeito de não ser
observado aumento na capacidade de extração de oxigênio do
sangue (adaptação periférica).
III. O treinamento aeróbico regular em idosos repercute não
apenas na capacidade de trabalho como também sobre o
gasto energético total cotidiano, proporcionando impacto
positivo na composição corporal.
Está correto o que se afirma em