A aptidão física, em termos gerais, pode ser definida
como a capacidade que um indivíduo possui para
realizar atividades físicas. Essa característica humana
pode derivar de fatores herdados, do estado de saúde,
da alimentação e, principalmente, da prática regular de
exercícios físicos.
Analise as afirmativas a seguir sobre a identificação
e conceituação de componentes da aptidão física, e
assinale com V as verdadeiras e com F as falsas.
( ) Aptidão cardiorrespiratória (ou resistência
aeróbica) é a capacidade do organismo, como um
todo, de resistir à fadiga em esforços de média
e longa duração. Depende fundamentalmente
da captação e distribuição de oxigênio para os
músculos em exercício, envolvendo os sistemas
cardiovascular (coração e vasos sanguíneos) e
respiratório (pulmões).
( ) Flexibilidade (ou mobilidade corporal) refere-se ao
grau de amplitude nos movimentos das diversas
partes corporais. Depende da elasticidade
de músculos e tendões e da estrutura das
articulações.
( ) Resistência muscular (ou resistência de força)
é a capacidade de um grupo muscular em
realizar repetidas contrações sem diminuir
significativamente a eficiência do trabalho
realizado.
Assinale a sequência correta.