A Amplitude de Movimento Articular (ADM) é o ângulo pelo
qual uma articulação se move de sua posição de repouso para
as extremidades de seu movimento em qualquer direção. Melhorar a ADM trata-se um objetivo central para a população em geral, bem como em contextos clínicos, como tratamento de insuficiência respiratória aguda, neurofibromas plexiformes, recuperação de cirurgia relacionada ao câncer de
mama e artroplastia total do quadril. Várias condições clínicas
comuns afetam negativamente a ADM, como espondilite anquilosante, paralisia cerebral, distrofia muscular de Duchenne,
osteoartrite, artrite reumatoide. Sem surpresa, os ganhos de
ADM também são relevantes em diferentes esportes, como
basquete, beisebol e remo. O alongamento é, geralmente,
prescrito para aumentar a ADM em esportes, situações clínicas,
como dor lombar crônica, artrite reumatoide e desempenho de
exercícios, em geral. Considerando que as técnicas de alongamento incluem estática (ativa ou passiva), dinâmica ou Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) e, ainda,podem aperfeiçoar a ADM que é melhorada nas seguintes situações, EXCETO: