O treinamento esportivo é guiado por princípios
científicos que orientam a aplicação adequada das cargas
de exercício para promover adaptações fisiológicas e
melhorar o desempenho. Entre esses princípios, destaca-se o da sobrecarga, que envolve estímulos superiores aos
habituais. No contexto do treinamento esportivo, assinale
a alternativa que melhor define o princípio da sobrecarga: