Considerando as técnicas de alongamento que podem ser
praticadas, relacione os tipos de alongamento apresentados a
seguir aos seus respectivos conceitos.
1. Alongamento estático.
2. Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva.
3. Alongamento balístico.
( ) Envolve a realização de movimentos súbitos, rítmicos e
vigorosos.
( ) Estiramento gradual do músculo até o ponto em que o
movimento é limitado, mantendo a posição por determinado
período.
( ) Série de movimentos que combinam alongamento com
contrações e relaxamentos alternados da musculatura.
Assinale a opção que indica a relação correta, segundo a ordem
apresentada.