(Concurso Milagres/2018) Um bom programa de exercícios, também referido como programa de condicionamento físico, deve incluir todos os componentes básicos da aptidão física relacionadas a saúde, quer dizer: a resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a força e a resistência muscular, e a composição corporal. Para que um programa de exercícios seja eficaz e seguro, precisa ser planejado, regular, e observar certos princípios básicos derivados dos estudos científicos do treinamento esportivo moderno, particularmente da fisiologia do exercício.
Um bom programa de exercícios deve considerar os seguintes princípios fisiológicos do treinamento:
A
Periodização, treinamento físico, adaptação ao treino, sobrecarga.
B
Estímulo, exercícios, periodização, especificidade.
C
Idade, sexo, peso, treinamento físico.
D
Especificidade, periodização, estímulo, treinamento físico.
E
Individualidade biológica, especificidade, sobrecarga, continuidade.

Question

(Concurso Milagres/2018) Um bom programa de exercícios, também referido como programa de condicionamento físico, deve incluir todos os componentes básicos da aptidão física relacionadas a saúde, quer dizer: a resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a força e a resistência muscular, e a composição corporal. Para que um programa de exercícios seja eficaz e seguro, precisa ser planejado, regular, e observar certos princípios básicos derivados dos estudos científicos do treinamento esportivo moderno, particularmente da fisiologia do exercício.

Um bom programa de exercícios deve considerar os seguintes princípios fisiológicos do treinamento:

A

Periodização, treinamento físico, adaptação ao treino, sobrecarga.

B

Estímulo, exercícios, periodização, especificidade.

C

Idade, sexo, peso, treinamento físico.

D

Especificidade, periodização, estímulo, treinamento físico.

E

Individualidade biológica, especificidade, sobrecarga, continuidade.

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