Os quadros clínicos de insônia, vem se tornando cada vez mais frequentes nos atendimentos ambulatoriais. Em muitos casos os pacientes já se encontram em dependência de fármacos hipnóticos e ansiolíticos e comparecem às consultas clínicas para a troca das receitas de uso contínuo e para o aumento das doses dos fármacos. Determina-se hoje um conjunto de estratégias denominadas de “higiene do sono” que são um conjunto de comportamentos benéficos para o desenvolvimento de um sono mais saudável e reparador. Entre as afirmativas a seguir, qual àquela não recomendada para a manutenção de uma boa “higiene do sono”:
A
Evitar o uso crônico do tabaco.
B
Estar num ambiente calmo e tranquilo.
C
Insistir na tentativa de dormir e procurar não se distrair no esforço para adormecer.
D
Praticar regularmente atividades físicas, evitando dentro do possível, àquelas fisicamente muito extenuantes e concentradas no período noturno.

Question

Os quadros clínicos de insônia, vem se tornando cada vez mais frequentes nos atendimentos ambulatoriais. Em muitos casos os pacientes já se encontram em dependência de fármacos hipnóticos e ansiolíticos e comparecem às consultas clínicas para a troca das receitas de uso contínuo e para o aumento das doses dos fármacos. Determina-se hoje um conjunto de estratégias denominadas de “higiene do sono” que são um conjunto de comportamentos benéficos para o desenvolvimento de um sono mais saudável e reparador. Entre as afirmativas a seguir, qual àquela não recomendada para a manutenção de uma boa “higiene do sono”:

A

Evitar o uso crônico do tabaco.

B

Estar num ambiente calmo e tranquilo.

C

Insistir na tentativa de dormir e procurar não se distrair no esforço para adormecer.

D

Praticar regularmente atividades físicas, evitando dentro do possível, àquelas fisicamente muito extenuantes e concentradas no período noturno.

Itame · Answer