Historicamente, a década de 90 marca a mudança de paradigmas
em relação às recomendações de atividade física durante a
gestação, que passou a ser estimulada por diferentes organizações
de saúde. No entanto, ainda hoje persistem dúvidas acerca das
estratégias de treinamento a serem utilizadas com essa população.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para
a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) O alongamento muscular é parte importante do programa de
exercícios, permitindo melhorar a flexibilidade e o
relaxamento muscular, e ajudando na adaptação postural.
( ) O exercício aeróbico na gestação objetiva manter o
condicionamento físico e a saúde cardiorrespiratória, além de
auxiliar na prevenção e controle do diabetes gestacional, da
hipertensão e do ganho de peso excessivo.
( ) O fortalecimento muscular na gestação ajuda a manter o
condicionamento e a força muscular global, favorecendo a
adaptação do organismo materno às alterações posturais e
contribuindo na prevenção de traumas e quedas.
As afirmativas são, respectivamente,