Ao avaliar os alunos a professora notou que alguns
apresentaram-se naturalmente mais flexíveis, pois mesmo sem treino específico, realizaram
alongamentos com uma amplitude bastante
elevada, outro grupo de alunos demonstrou uma
capacidade aeróbica melhor. Ao concluir a
avaliação a professora fez a seguinte observação:
"O grupo é heterogêneo e apresentou diferentes
níveis iniciais de aptidão física (morfológica,
cardiorrespiratória, muscular e articular)." A
situação narrada acima guarda relação com o
seguinte princípio do treinamento desportivo: