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A prática de exercício físico é determinante na prevenção do diabetes tipo 2 e no tratamento de todas as formas de diabetes mellitus. Benefícios adicionais incluem a redução do risco cardiovascular, promoção do bem-estar e controle do peso corporal e da adiposidade. O exercício físico adequadamente prescrito e executado proporciona grandes benefícios aos indivíduos com diabetes mellitus, constituindo uma ferramenta imprescindível para o manejo metabólico. A individualização do plano de exercício é fundamental para o sucesso terapêutico, embora haja diretrizes gerais que devam ser consideradas nesse contexto. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes para a realização de exercícios físicos:
I - Segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes a estratégia ideal para a prática de exercícios físicos por pessoas com diabetes deve envolver a combinação de exercício aeróbio com exercício resistido.
II - Segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes para exercício aeróbico pode ser realizado caminhada rápida, corrida, bicicleta, natação.
III - Segundo as recomendações da sociedade brasileira de diabetes para exercício resistido pode ser feito com pesos livres, aparelhos de musculação, bandas elásticas ou uso do próprio peso corporal.
IV - Segundo as recomendações da sociedade
brasileira de diabetes para exercício resistido
para pacientes com diabetes mellitus tipo 1
(nível de evidência C) ou tipo 2 (nível de
evidência B), sugere-se pelo menos 1 set de
10-15 repetições de 5 ou mais exercícios
resistidos, envolvendo os grandes grupos
musculares, de 2 a 3 sessões por semana, em
dias não consecutivos.