O princípio da sobrecarga do treinamento estabelece que o
exercício abaixo de uma intensidade mínima, ou no limiar, não
desafiará o corpo de modo suficiente para resultar em alterações
nos parâmetros fisiológicos desejados.
Um dos métodos para determinar ou prescrever a intensidade do
exercício é a escala de percepção subjetiva de esforço (PSE),
também conhecida como escala de Borg.
Sobre as escalas de percepção de esforço, assinale a afirmativa
correta.