A atividade física é boa para o coração, o
corpo e a mente. A atividade física regular
pode prevenir e ajudar a controlar doenças
cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, que
causam quase três quartos das mortes em
todo o mundo. A atividade física também
beneficia a saúde mental, incluindo prevenção
do declínio cognitivo e sintomas de depressão
e ansiedade; e pode contribuir para a
manutenção do peso saudável e do bem-estar
geral. As Diretrizes da Organização Mundial
da Saúde (OMS) sobre atividade física e
comportamento sedentário fornecem
recomendações de saúde pública baseadas
em evidências para crianças, adolescentes,
adultos e idosos sobre a quantidade de
atividade física (frequência, intensidade e
duração) necessária para oferecer benefícios
significativos à saúde e mitigar riscos à
saúde. Assim, a respeito dos benefícios da
atividade física para crianças destacado pela
OMS analise as afirmativas e assinale a
alternativa correta:
I - Em crianças e adolescentes, a atividade
física proporciona melhora da aptidão física,
aptidão cardiorrespiratória e muscular.
II - Em crianças e adolescentes, a atividade
física proporciona saúde cardiometabólica
(pressão arterial, dislipidemias, glicose e
resistência à insulina).
III - Em crianças e adolescentes, a atividade
física proporciona saúde óssea, cognição
(desempenho acadêmico e função executiva).
IV. Em crianças e adolescentes, a atividade
física proporciona saúde mental (redução dos
sintomas de depressão) e redução da
adiposidade.