Entender os aspectos relativos ao Treinamento
Esportivo é um dos requisitos necessários para a
melhor utilização dos fundamentos didáticos e
pedagógicos do professor de Educação Física Escolar.
Assinale a opção em que o princípio do treinamento
esportivo está definido corretamente.
A O princípio da individualidade biológica é aquele
que impõe, como ponto essencial, que o
treinamento deve ser montado sobre os
requisitos específicos da performance
desportiva, em termos de qualidade física
interveniente, sistema energético
preponderante, segmento corporal e
coordenações psicomotoras utilizados.
B O princípio da sobrecarga explica a variabilidade
entre elementos da mesma espécie, o que faz
com que não existam pessoas iguais. A
sobrecarga deve ser individualizada e aplicada
de forma progressiva ao longo do processo de
treinamento.
C O princípio da reversibilidade guarda a seguinte
ideia: o que não se usa, perde-se. Esse princípio
assegura que as alterações corporais obtidas
com o treinamento físico sejam de natureza
transitória.
D O princípio da especificidade consiste em
desenvolver o organismo do indivíduo de
maneira adequada, variando-se a frequência, a
intensidade, o volume e a duração do
treinamento.