A avaliação da flexibilidade é essencial para a
aptidão física relacionada à saúde, pois a
flexibilidade inadequada pode prejudicar as
atividades diárias e contribuir para problemas
como lombalgia. A determinação da
flexibilidade de articulações específicas é uma
parte importante dessa avaliação e ajuda a
identificar mudanças ao longo do tempo e
desequilíbrios musculares que podem resultar em
lesões.
Adaptado de ACSM. Manual do ACSM para Avaliação
da Aptidão Física Relacionada à Saúde, 3ª edição. Rio
de Janeiro: Grupo GEN, 2011.
Analise as sentenças a seguir:
I. A avaliação da flexibilidade é importante para
identificar articulações com níveis inadequados
de flexibilidade que podem ser aprimorados com
exercícios.
II. A comparação bilateral da amplitude de
movimento articular pode identificar
desequilíbrios musculares que resultam em
lesões.
III. Uma flexibilidade adequada não é necessária
para a realização das atividades da vida diária.
Assinale a alternativa CORRETA: