Programas de atividade física para populações
específicas devem considerar as características e
necessidades de cada grupo, garantindo segurança e
benefícios para a saúde.
Sobre as recomendações para esses programas,
assinale a alternativa INCORRETA .
A Gestantes devem evitar exercícios de impacto e
focar em atividades moderadas, como caminhada,
hidroginástica e alongamentos, sempre sob
supervisão profissional.
B A inclusão de exercícios de equilíbrio é
fundamental para idosos, pois reduz o risco de quedas
e melhora a funcionalidade no dia a dia.
C Para crianças, atividades físicas lúdicas e
diversificadas são recomendadas, pois favorecem o
desenvolvimento motor e a adesão ao hábito de se
movimentar.
D Para idosos, exercícios de fortalecimento muscular
devem ser priorizados, em detrimento de atividades
aeróbicas, devido à maior necessidade de prevenção
de quedas.
E Programas para crianças com deficiência devem
ser planejados de forma inclusiva, utilizando
adaptações que permitam a participação plena e
segura.