O crescimento da população com mais de 60 anos
de idade provocou de certa forma uma necessidade
de se fazer um remapeamento do curso da vida
humana, ou seja, estabelecer novas etapas entre a
vida adulta e a velhice, surgindo, assim, o conceito de
“terceira idade”, uma categoria socialmente construída,
trazendo uma nova experiência de vida, visando,
dessa forma, a entender melhor o envelhecimento.
Nesse sentido, os objetivos da atividade física
para a terceira idade são a melhora do equilíbrio,
da coordenação motora, do fortalecimento muscular,
da mobilidade e flexibilidade articular, entre outros.
São exercícios que estimulam o equilíbrio na terceira
idade, exceto